Sau sinh, các mẹ thường gặp rất
nhiều những thay đổi trên cơ thể mình từ rạn da, rụng tóc đến da mặt nhiều mụn,…
điều này ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của mỗi người. Đặc biệt, rụng tóc sau
sinh là mối quan tâm của nhiều mẹ nhất. Một mái tóc dày, bóng mượt, khỏe mạnh
luôn là niềm mong muốn của bất kỳ người phụ nữ này. Nhưng gặp phải rụng tóc sau
sinh, các mẹ cần làm gì? Hãy cùng https://tapchisuckhoemevabe.blogspot.com/ tìm hiểu cách chăm sóc nhé!
Nguyên nhân gây ra rụng tóc sau sinh
Hormones là lý do lớn nhất cho những
thay đổi về tóc mang thai của bạn và rụng tóc sau sinh.
Trong thời gian mang thai, mức
estrogen cao của bạn đã ngăn ngừa tỷ lệ rụng tóc thông thường của bạn. Thông
thường, tóc của bạn rơi ra với số lượng nhỏ mỗi ngày. Trong thời gian mang
thai, rụng tóc của bạn giảm. Hiệu quả này được kết hợp bởi lượng máu và lưu
thông tăng lên, điều này cũng khiến tóc của bạn bị rụng ít hơn bình thường.
Vì vậy, sau khi em bé của bạn đến
và mức độ hormone của bạn giảm xuống, tóc của bạn bù đắp cho thời gian bị mất bằng
cách rơi ra trong các khối lớn hơn nhiều so với bình thường. Tổng khối lượng rụng
tóc của bạn có lẽ không nhiều hơn bạn đã mất trong chín tháng qua, nó có vẻ như
là bởi vì nó xảy ra cùng một lúc.
Rụng tóc sau sinh có thể diễn ra không chừa ngày nào sau khi em bé
được sinh ra, và đôi khi nó có thể kéo dài tới một năm. Các mẹ có thể rụng tóc
nhiều nhất và khoảng thời gian 4 tháng, điều này khiến nhiều bà mẹ hoảng sợ
không biết minh đã mắc bệnh lý gì. Tuy nhiên đây là một hiện tượng hết sức bình
thường mà các mẹ không cần lo lắng.
Điều trị chứng rụng tóc sau sinh
Tóc của bạn sẽ mỏng đi sau khi
mang thai do hiện tượng này. Mẹ không cần quá lo lắng về việc tìm cách chữa trị
nó. Theo nghiên cứu, không gì có thể ngăn ngừa hoặc làm chậm rụng tóc sau sinh do đây là kết quả tất
yếu sau khi bạn sinh em bé. Nhưng nếu chứng rụng tóc này ảnh hưởng đến sinh hoạt
của bạn, hãy thực hiện một số phương pháp để giúp mái tóc đầy đủ và khỏe mạnh
hơn.
1. Bỏ qua việc tạo kiểu tóc
Làm nóng tóc bằng máy sấy hoặc
bàn ủi có thể làm cho tóc trông mỏng hơn. Cố gắng giữ kiểu dáng lạ mắt và để
tóc của bạn khô cho đến khi hết thớt.
Chải quá mạnh cũng có thể làm cho
tóc của bạn rụng ra thành những cục lớn hơn, vì vậy hãy nhẹ nhàng khi chải và
không chải nhiều lần một ngày. Bạn có thể sử dụng thêm các sản phẩm chăm sóc
tóc giúp tóc khỏe mạnh hơn.
BẠN KHÔNG NÊN BỎ QUA: https://thegioihanguc.com.vn/xit-duong-toc-cenota-care-hair-perfume-essence
2. Ăn ngon
Các mẹ hãy ăn nhiều loại trái
cây, rau quả, và protein lành mạnh trong chế độ ăn uống là cách tốt nhất để đảm
bảo cơ thể bạn nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết vừa tốt cho con
bú mẹ vừa giúp tóc khỏe mạnh.
Thực phẩm được đề xuất bởi một số
cải thiện sức khỏe tóc bao gồm rau lá xanh đậm (cho sắt và vitamin C), khoai
lang và cà rốt (cho beta carotene), trứng (cho vitamin D) và cá (cho omega-3s)
magiê).
3. Uống vitamin của bạn
Vitamin không nên thay thế cho một
chế độ ăn uống đa dạng, đặc biệt là khi bạn là một người mẹ mới với một đứa trẻ
để chăm sóc. Nhưng chúng có thể giúp bổ sung nếu chế độ ăn uống của bạn không
cân bằng. Mặc dù không có loại vitamin cụ thể nào được chứng minh là ảnh hưởng
đến rụng tóc, nhưng chúng rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Nó thường
được khuyến khích để tiếp tục vitamin trước khi sinh của bạn sau khi em bé của
bạn được sinh ra, đặc biệt là nếu bạn đang cho con bú.
0 nhận xét :
Đăng nhận xét