Khi ăn dặm hay trẻ bị táo bón, cơ thể trẻ bị đầy hơi, khó chịu, không muốn ăn vì cảm thấy không ngon miệng, từ đó dẫn đến sụt cân, chậm tăng cân khiến bố mẹ vô cùng lo lắng. Vì vậy, để cải thiện tình hình các mẹ cần lên thực đơn các món ăn dặm cho trẻ. Dưới đây, https://tapchisuckhoemevabe.blogspot.com/ hướng dẫn mẹ cách chế biến thực đơn hiệu quả cho trẻ bị táo bón mà mẹ nào cũng nên biết.
Bột rau củ
Có thể nói một trong những nguyên nhân gây ra chứng táo bón của trẻ là bé thiếu chất xơ, thiếu nước khiến bé đi ngoài khó khăn. Mẹ nên cung cấp những thực phẩm có chất xơ cho trẻ.
Nguyên liệu: 50 – 100gr rau củ tươi các loại (bí xanh, cà rốt, củ cải,..) và gia vị.
Cách làm:
- B1: Rửa sạch, ngâm rau củ với nước muối rồi vớt ra thái nhỏ
- B2: Đổ ½ bát nước ô tô vào nồi rồi đun
- B3: Nước sôi, cho rau của vào đun lửa to, để sôi 5,6 phút
- B4: Đổ cả rau củ vào máy xay, xay nhuyễn rồi lọc bỏ xơ đi
- B5: Nêm đủ đường muối vào hỗn hợp lọc được là có thể cho bé ăn rồi!|
Hoa lơ trắng + cà rốt
Nguyên liệu:
- Hoa lơ trắng : 50g
- Cà rốt: 1 củ
- Khoai tây tươi: 100g
- Cà chua: 1 quả chín
- Gia vị
Cách làm:
- B1: Rửa sạch hoa lơ và cà rốt
- B2: Loại bỏ vỏ cà rốt sau đó thái nhỏ
- B3: Cho cà rốt vào nước sôi luộc 10 phút sau đó thêm hoa lơ vào đun thêm 10 phút thì vớt ra xay nhuyễn
- B4: Nêm đủ đường muối vào hỗn hợp lọc được là có thể cho bé ăn rồi.
Món bí xanh + đậu phụ
Nguyên liệu:
- Bí xanh: 30g
- Đậu phụ: 30g
- Bột gạo: 10g
Cách làm
- B1: Bí xanh luộc chín, xay nhuyễn
- B2: Xay nhuyễn đậu phụ
- B3: cho bột vào nồi hòa với nước và bỏ 2 thứ đã xoay nhuyễn ở trên vào đun nhỏ lửa, khuấy đều đến chính
- B4: cho thêm đường, muối vừa ăn xong là cách.
Cách chữa trẻ bị táo bón
Một trong những nguyên nhân chính gây ra táo bón ở trẻ chính là lượng nước trong cơ thể trẻ quá ít. Vì vậy, cha mẹ bé nên tích cực cho con uống nhiều nước mỗi ngày. Hãy bắt đầu ngày mới cho trẻ bằng một cốc nước sau khi thức dậy sẽ giúp rất nhiều để chữa và hạn chế triệu chứng táo bón.
Cho bé uống hai muỗng canh đường trong đêm trước khi đi ngủ. Hoặc nếu trẻ thích thì cũng có thể uống kèm chúng với sữa. Và kết quả không ngờ vào buổi sáng hôm sau.
Các loại trái cây như đu đủ chín, chuối chín cực kỳ hiệu quả trong việc chữa táo bón. Cha mẹ bé nên cho trẻ ăn những loại hoa quả đó hàng ngày để có kết quả điều trị trẻ bị táo bón tốt hơn.
Nước ép bắp cải cũng được coi là một biện pháp khắc phục tại nhà đơn giản mà hiệu quả khi trẻ bị táo bón. Buổi sáng thức dậy khi chưa ăn gì hoặc trước khi đi ngủ, cho trẻ uống một cốc nước cam, hay nước táo cũng rất hữu ích.
Cho con uống một khối lượng nước cà rốt ép và nước ép rau bina bằng nhau trước khi đi ngủ.
Cho bé kết thân với các loại rau xanh có vị ngọt mát, nhiều chất xơ trong chế độ ăn uống hàng ngày có tác dụng nhuận tràng và điều trị trẻ bị táo bón rất tốt.
0 nhận xét :
Đăng nhận xét